4 10 Kebiasaan Sepele Yang Bisa Menyebabkan Dampak Otak Rusak

Tanpa Di Sadari, Setiap Harinya Otak Bisa Mengalami Kerusakan Dari Kebiasaan Hidup Sehari" . Hati" Otak Manusia Terdiri Lebih Dari 100 Miliar Syaraf Yng Masing" Terkait Dengan 10 Ribu Syaraf Lain.

Otak Adalah Organ Tubuh Vital Yng Merupakan Pusat Pengendali Sistem Syaraf Pusat. Orak Mengatur Dan Mengkordinir Sebagian Besar Gerakan, Perilaku Dan Fungsi Tubuh Homeostasis Seperti Detak Jantung, Tekanan Darah, Keseimbangan Cairan Tubuh Dan Suhu Tubuh. Otak Juga Bertanggung Jawab Atas Fungsi Seperti Pengenalan, Emosi, Ingatan, Pembelajaran Motorik Dan Segala Bentuk Pembelajaran Lainya. Otak Adalah Penyalur Energi Terbesar Bagi Tubuh. Meski Ukuran Otak Hanya Sebesar 2 Persen Dari Keseluruhan Berat Badan Manusia, Tapi Seluruh Kegiatan Tubuh Di Kontrol Olehnya. Artinya Jika Berat Badan Seseorang 60Kg,Makan Berat Otaknya Sekitar 1,2Kg .

Hampir 75% Otak Manusia Terdiri Air. Makan Kita Harus Banyak Minum Air Putih 

Berikut 10 Kebiasaan Sepele Yang Bisa Menyebabkan Dampak Otak Rusak :

1.Tidak Sarapan

Mereka yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. Hal ini akan memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh nutrisi yang cukup untuk tetap bisa bekerja. Akibat kurang suplai nutrisi terutama glukosa, akhirnya kemampuan otak akan cepat menurun."

2.Makan Berlebihan


Sikap yang terlalu berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah di otak yang akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental.MENTALITY DESTROYER

3.Merokok

Semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesehatan dan ada banyak dampak buruk yang dihasilkan bagi organ tubuh jika merokok. Khusus untuk organ otak, merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Sel-sel saraf akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan.

4.Konsumsi gula berlebih

Terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan akhirnya mengganggu perkembangan otak.

5.Polusi udara

Otak adalah organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja.

6.Kurang Tidur

Tidur akan membuat otak berisitirahat. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak terus dipaksa untuk tetap menyala padahal otak juga butuh istirahat.

7.Menutup kepala saat tidur

Tidur dengan kepala ditutup bantal misalnya ato pake tutup kepala kaya gambar diatas, akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak. Saat bernafas dengan kepala tertutup, karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya.
8.Jarang Berbicara



Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya, apalagi percakapan yang berbau intelektual. Orang yang jarang berbicara akan membiarkan sel-sel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya.Ayo berdialog
9.Tetap bekerja dalam keadaan sakit

Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit sangat tidak baik untuk otak dan akan merusak sel-sel otak.
10.Jarang menstimulasi pikiran

Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak. Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut. Sel-sel otak akan mati karena tidak ada sesuatu yang membuat otak berkembang.Maen Rubik Gan ato puzzle sama TTS juga bisa


Sekian Gan

Credit: KASKUS